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Achat scientifique d'ordinateurs de bureau

1. Quel est l'impact sur la santé d'une utilisation incorrecte des bureaux et des chaises informatiques?

Différentes postures, pressions et poids de la colonne vertébrale: position assise & gt;Debout & gt;Allonge - toi.


La pression moyenne sur le Disque intervertébral est de 100 PSI (100 PSI) Lorsque le corps se tient debout, de 150 psi (150 psi) Lorsqu'il est assis et de 185 PSI (185 PSI) Lorsqu'il se penche.


Les gens ne s'assoient généralement pas dans la bonne position, s'appuient sur la table, se penchent et s'appuient sur leurs jambes.Ces postures concentrent presque tout le poids du haut du corps sur les quatrième et cinquième vertèbres lombaires, ce qui entraîne une pression inégale du Disque intervertébral.


Les dangers qui en résultent comprennent, sans s'y limiter:


La compression à long terme des vertèbres lombaires dans certaines régions peut entraîner une série de maladies chroniques.Les douleurs lombaires sont la réaction la plus fréquente.

La flexion entraîne une réduction de l'espace thoracique et abdominal qui affecte le fonctionnement des systèmes respiratoire et digestif.

Travailler sur un bureau avec la tête baissée pendant longtemps peut causer des forces inégales sur les vertèbres cervicales, la compression et l'étirement des muscles cervicaux, une force excessive sur les parties du corps, la tension et la douleur musculaires, et des problèmes dans les épaules et le cou.

Si cela continue, le corps ne reviendra pas à sa position naturelle.Une mauvaise position assise peut continuer à aggraver la douleur et affecter la santé et la posture.



2. La posture de l'utilisation scientifique d'un bureau et d'une chaise d'ordinateur

Si vous cherchez une position assise saine au Bureau, la plupart des articles ou des réponses vous diront que la position assise devrait être de trois 90°. Avec le développement de la recherche scientifique, cette réponse n'est plus la plus scientifique.D'abord les conclusions, puis les principes.


Le jugement d'une position assise saine est illustré dans la figure:


Si vous avez déjà un ordinateur / bureau / chaise à la maison, vous pouvez également effectuer un auto - test selon ces critères



1. La position assise la plus saine est celle où les genoux et les cuisses sont à environ 135 degrés du haut du corps au lieu de 90 degrés.


Il s'agit d'une étude conjointe d'experts canadiens et écossais.Pourquoi 135 degrés?Parce qu'un grand angle incline le bassin vers l'avant, en maintenant la courbe naturelle du bas du dos.Cela réduit la pression sur le disque et détend les muscles et les ligaments environnants.


Si vous vous asseyez trop bas, il est facile de placer les pieds naturellement devant plutôt que sur les côtés, créant par inadvertance une posture de bossu qui provoque une courbure anormale du dos.


2. La hauteur idéale de la table est juste en dessous du coude, à un angle de 90 degrés par rapport au coude.Votre coude doit être détendu sur le coussin de soutien du coude.Une table trop haute ou trop basse peut causer des problèmes d'épaule et de cou.


3. Lorsque vous levez les yeux, la ligne de vision est le bord supérieur de l'écran de l'ordinateur.Peu importe la taille de l'écran, c'est le bord supérieur.La meilleure condition est de lever complètement la tête sans baisser la tête.Cela soulagera la pression sur la colonne cervicale.


La solution la plus scientifique pour maintenir la position assise saine ci - dessus est de choisir un fauteuil de selle, et le meilleur partenaire du fauteuil de selle est une table de levage électrique qui peut ajuster la hauteur du Bureau.


Pourquoi la solution scientifique est - elle la selle?


Parce que la chaise de selle est inclinée vers l'avant pour aider le corps à maintenir une posture naturelle, la colonne vertébrale est naturellement en position verticale et équilibrée, et les groupes musculaires environnants sont également efficaces pour se détendre.De plus, il soulage la pression de la bosse thoracique sur les poumons et l'abdomen.Améliorer la productivité tout en restant en bonne santé.


Pourquoi la table élévatrice électrique est - elle le meilleur partenaire pour une chaise de selle?


Si nous voulons maintenir une position assise saine avec un angle de 90 degrés entre nos coudes et la table, la hauteur de la table doit être adaptée à la taille de chaque personne.Les tables du marché ont généralement une hauteur fixe.S'il n'y a pas de table qui corresponde à la taille, le cou est trop étiré, ce qui n'est pas bon pour la colonne cervicale et les muscles du cou.


En outre, un autre grand avantage de la plate - forme élévatrice électrique est qu'elle supporte des positions assises et debout alternantes, ce qui non seulement vous donne une position assise saine, mais vous aide également à vous détendre.


Donc, si je veux le recommander, je ne recommande que la table de levage électrique.Tout l'argent a été dépensé, pourquoi ne pas en acheter un bon?


Nous comprenons les conditions préalables à l'achat d'un ordinateur, alors parlons de la façon de choisir un bureau d'ordinateur.


3. Comment choisir un bureau informatique qualifié?

Le principe de conception du Bureau d'ordinateur doit être conforme aux principes ergonomiques.En termes simples, la taille du Bureau d'ordinateur devrait correspondre à la taille de l'utilisateur, à la hauteur et à la taille de la chaise.


La dimension explosée comporte trois éléments: longueur, largeur et hauteur.Pour un bureau d'ordinateur, le niveau d'importance de trois éléments est:


Élevé: détermine si l'utilisateur peut s'asseoir correctement.

Longueur: détermine si le bras peut être étendu pour assurer un espace de mouvement.Une bonne planification de l'espace de stockage offre une meilleure expérience de bureau

Large: détermine s'il y a suffisamment d'espace pour le support du bras sur le Bureau et fonctionne plus facilement